تطوير الذات

ملخص وتحميل كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة التطوير الشخصي

قد حصل كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة على شهرة واسعة وأصبح من أهم كتب التنمية البشرية والتطوير الذاتي في الفترة الأخيرة، حيث أنه يشمل العديد من الأفكار التي جاءت على لسان المغنية الشهيرة “ديميتريا ديفون لوفاتو” وشهرتها “ديمي لوفاتو” والتي تبلغ من العمر 31 عامًا، ولكن على الرغم من صغر سنها فقد استطاعت تقديم العديد من النصائح الفعالة التي سوف نذكر لكم نبذة عنها من خلال هذا المقال.

كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة

اتبعت الكاتبة “ديمي لوفاتو” نمطًا مختلفًا أثناء كتابة كتابها الرائع الذي يحتوي على خلاصة العديد من التجارب الهامة، حيث قامت بتقسيم الكتاب إلى فصول بعدد شهور السنة كل قسم منها يحمل اسم من أسماء الشهور.

وكل قسم من هذه الأقسام قد تم تقسيمه إلى ثلاثين يومًا، كل صفحة تتناول قصة أو حكمة أو مقولة هادفة نابعة من قلب الكاتبة، لذلك يمكن القول بأن الكتاب أقرب إلى المذكرات اليومية التي أرادت الكاتبة مشاركتها مع جمهورها الذي ربطته بها علاقة وثيقة.

وبناءً على ذلك قد بدأ الكتاب بيوم واحد من شهر يناير، وينتهي بيوم واحد وثلاثون من شهر ديسمبر، والهدف الرئيسي من هذا الكتاب هو إلهام القراء ومساعدتهم على الشعور بالأمل والثقة بالنفس وتحدي الصعاب للوصول إلى ما يرغبون في تحقيقه، ونتيجة لذلك قد أصبح هذا الكتاب أشهر مؤلفات الكاتبة.

إقرأ أيضا:ملخص كتاب كيف أنظم حياتي لهارييت جريفي

من هو ناشر كتاب ابق قويا؟

“ديمي لوفاتو” هي مؤلفة كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة، وهي من مواليد 20 أغسطس في عام 1992م، مغنية وممثلة من أصول أمريكية قد عُرفت منذ صغرها وظهرت على التلفاز وبالفعل حصلت على إعجاب الكثيرين.

ولكن على الرغم من ذلك قد تعرضت إلى الإصابة بأمراض نفسية مثل اضطراب ثنائي القطب وفقدان الشهية العصبي، مما جعلها تصل إلى مرحلة الاكتئاب الحاد ومن ثَم دخلت إلى إحدى مستشفيات الأمراض العقلية، واستمرت بها لمدة عام حتى تعافت وخرجت.

ثم قررت أن تستخدم هذه التجربة المؤلمة في شئ إيجابي وبدأت في تأليف كتاب ابق قويًا وهو أولى مؤلفاتها.

اقتباسات من كتاب ابق قويا

من خلال التجربة الحقيقية التي مرت بها الكاتبة “ديمي لوفاتو” والعناء الذي مرت به حتى وصلت إلى سبل النجاح، استطاعت أن تخرج لنا بالعديد من النصائح الهامة، والتي ذكرتها في كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة، ومن أهم الاقتباسات التي وردت بهذا الكتاب الآتي:

  • اسمح لنفسك أن تحلم أكبر الأحلام اليوم، واعثر على السلام الداخلي من خلال إدراك أنه من خلال حلمك بتلك الأحلام ستقترب خطوة أخرى من تحقيقها.
  • لا تجعل الخوف أو الخجل يحبطك واصل المحاولة، واصل الحياة، واجه أحد مخاوفك اليوم، وحاول أن تتذكر أمرًا صعبًا ترغب في التغلب عليه وما تعلمته منه.
  • لا تضيع وقتك في البقاء مع أي شخص أخبرك بأنه لا يريدك في حياته، قيّم جميع علاقاتك بالآخرين واجتث السلبية في هذه العلاقات من جذورها.
  • الماضي شبح، والمستقبل حلم، وكل ما نملكه هو حاضرنا.
  • ليست الأخطاء سوى فرص للتعلم والتطور وتحسين المستقبل.

تساهم القراءة المفيدة في تطوير الشخصيات والوصول إلى أفضل نسخة منها، خاصةً الكتب التي تسعى لتقديم نصائح فعالة مثل كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة، الذي نال إعجاب جميع من قام بقراءته، حيث أنه يتناول قصة قد وقعت بالفعل ونتج عنها خبرة واسعة يمكن الاستفادة منها، كما أنه يمنحك شعور بالطاقة الإيجابية التي تساعدك على مواصلة الحياة.

إقرأ أيضا:تحميل ملخص كتاب إنجح من أجل نفسك PDF

تحميل

السابق
ملخص وتحميل كتاب رسائل من القرآن
التالي
ملخص وتحميل كتاب فاتتني صلاة PDF التواصل الروحي

اترك تعليقاً